10 BESTE EIWITPOEDERS VOOR VROUWEN EIWIT NA SPORTEN PROTEÏNE POEDER WHEY PROTEIN EIWITSHAKES GEZOND PLANTAARDIGE PROTEÏNE POEDER BESTE EIWITTEN VOEDING BRUINE RIJST EIWITPOEDER

10 Beste Eiwitpoeders Voor Vrouwen Eiwit Na Sporten ProteïNe Poeder Whey Protein Eiwitshakes Gezond Plantaardige Proteïne Poeder Beste Eiwitten Voeding Bruine Rijst Eiwitpoeder

Het kiezen van een goed eiwitpoeder is lastig, Veel mensen denken dat eiwitpoeders alleen bedoeld zijn voor mannen die willen groeien. Maar wist je dat eiwitpoeders helpen bij het afvallen en spierversteviging? Bovendien zijn ze een prima alternatief als je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt uit hele voedselbronnen.

10 beste eiwitpoeders voor vrouwen

1. Eiwitproteïne

Eiwit bevat weinig calorieën en zit boordevol eiwitten. Eiwitten zijn gezonder dan hele eieren omdat ze minder vet en cholesterol bevatten. Als je jezelf geen eiwit-scramble kunt maken, kun je een gelijke hoeveelheid eiwit krijgen uit eiwitpoeder van eiwit. Dit is wat we aanbevelen.

Beste op de markt – Julian Bakery Paleo Thin Egg White Protein

Belangrijkste kenmerken

Bevat alle aminozuren
Verpakt met BCAA
Paleo dieetvriendelijk
GGO-vrij
Soja-vrij
Glutenvrij
Keto-vriendelijk
Bevat slechts twee ingrediënten: eiwitpoeder + zonnebloemlecithine
Gemaakt van de hoogste kwaliteit eiwitten
Licht verteerbaar
Geen vet
Geen suiker

Voordelen

Helpt bij het afvallen
Helpt bij het definiëren van spieren
Voorkomt spierverlies

2. Wei-eiwit

Wei-eiwit is het bijproduct van het kaasbereidingsproces, waarbij de melk vaste stoffen scheiden en een groenachtige vloeistof achterlaten. Het heeft 9 essentiële aminozuren en bevat weinig lactose. Wei bevat een mix van runderserumalbumine, bètalactoglobuline, alfa-lactalbumine en immunoglobulinen. Hier is het wei-eiwit dat we voor u aanbevelen.

Beste op de markt – Bodylogix Natuurlijk grasgevoerd weiproteïnepoeder

Belangrijkste kenmerken

24 g compleet eiwit per portie
Meer dan 5 g BCAA per portie
Afkomstig van grasgevoerde koeien
Glutenvrij
Niet gmo
Geproduceerd in een pinda-vrije faciliteit
100% wei-eiwit
Geen kunstmatige kleur, smaak en zoetstof

Voordelen

Helpt honger te stillen
Verhoogt de magere spiermassa, ook bekend als helpt bij spierversteviging
Verhoogt spierherstel
Verkrijgbaar in 5 verschillende hlichte smaken

3. Veganistisch eiwit

Er zijn nu veel veganistische eiwitvervangende supplementen op de markt. Veganisten halen over het algemeen niet alle essentiële aminozuren alleen uit plantaardige hele voedselbronnen. Het is dus logisch om aan de eiwitbehoeften van uw lichaam te voldoen door eiwitpoeders te consumeren die alle aminozuren bevatten. De eiwitten zijn natuurlijk afkomstig uit planten. Hier is een van de beste veganistische eiwitpoeders.

Best In The Market – Garden of Life Raw Organic Fit Powder

Belangrijkste kenmerken

Plantaardig
Veganistisch
100% biologisch
USDA-gecertificeerd
Niet gmo
Geen hormonen of antibiotica

Voordelen

Verhoogt de energie
Speciaal ontworpen om af te vallen
Helpt bij spierversteviging
Helpt een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden
Helpt stress te verminderen en te beheersen
Bevat andere natuurlijke vetverbrandende ingrediënten

4. Laagcalorische proteïne

Als u een dieet volgt waarbij u calorieën moet tellen en een bepaalde calorie-inname per dag moet behouden, dan zou u caloriearme eiwitpoeders moeten kiezen. Je krijgt een goede hoeveelheid proteïne zonder teveel calorieën te consumeren! Dit is degene die we aanbevelen.

Beste op de markt – Fitmiss Delight Complete proteïneshake voor dames

Belangrijkste kenmerken

Laag in calorieën
Hoog proteïnegehalte
Koolhydraatarm
Glutenvrij

Voordelen

Helpt bij het afvallen
Helpt bij spierversteviging
Verhoogt de verzadiging
Geladen met vitamines en mineralen
Helpt bij het wegspoelen van gifstoffen
Geeft het lichaam nieuwe energie

Nadelen

Niet veganistisch

5. Hennepproteïne

Hennepeiwit wordt verkregen van de Cannabis sativa-plant. Het is een rijke bron van eiwitten, weinig suiker en veel vezels. Als u lactose-intolerant bent, is hennepproteïne de beste keuze. Dit is wat we aanbevelen.

Beste op de markt – LeanHemp Chocolade-hennepproteïnepoeder met Maca

Belangrijkste kenmerken

Veganistisch
Niet gmo
Bevat kokossuiker als zoetstof
Alle natuurlijke cacaopoeder versterkt de smaak
Veilig en legaal in gebruik

Voordelen

Licht verteerbaar
Verhoogt de verzadiging
Helpt bij het afvallen
Bevat alle 20 aminozuren
Bevat maca-wortelpoeder
Reinigt de dikke darm

Nadelen

Onaangename geur en smaak

6. Bruine rijstpoeder

Bruine rijstproteïne is een goede keuze als je veganist of vegetariër bent. Bruine rijst is een geweldige bron van eiwitten, voedingsvezels, vitamines en mineralen die helpen bij het opbouwen van droge spiermassa (dat wil zeggen dat je er strakker uitziet), de verzadiging vergroten en je lichaam nieuwe energie geven. Hier is het bruine rijst-eiwitpoeder dat we voor u aanbevelen.

Beste op de markt – Naked Rice Organic Brown Rice Protein Powder

Belangrijkste kenmerken

Veganistisch
100% biologisch
Soja-vrij
Zuivel vrij
Glutenvrij
Niet gmo
Laag in calorieën
25 g eiwit per portie
4,9 g BCAA’s per portie

Voordelen

Verkregen uit gekiemde biologische hele bruine rijst
Geen suiker
Het aminozuurprofiel is vergelijkbaar met wei-eiwit
Geen kunstmatige kleur- en smaakstoffen

Nadelen

Kan reacties veroorzaken als u allergisch bent voor bruine rijst.

7. Caseïne-eiwit

Caseïne is een langzaam verteerbaar melkeiwit dat wordt aangetroffen in de vaste delen tijdens het kaasmaakproces. Het helpt bij spierversteviging en is uiterst nuttig als u regelmatig traint. Hier is het caseïne-eiwitpoeder dat we aanraden te consumeren.

Beste op de markt – Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseïne

Belangrijkste kenmerken

24 g eiwit
5 g BCAA’s
Langzaam verteerbare 100% caseïne-proteïne
Bevat ook snel verteerbare 100% wei-eiwitten

Voordelen

Geweldige bron van calcium
Verbetert de spierspanning
Geweldige voeding voor of na de training

Nadelen

Verzending alleen binnen de VS.
Niet veganistisch

8. Erwtenproteïne

Erwteneiwit is een uitstekende eiwitbron voor veganisten en mensen die geen dierlijke eiwitten kunnen verdragen. Erwtenproteïne is gemaakt van gedroogde gele erwten. Het helpt bij het afvallen en helpt bij het opbouwen van droge spieren. Het is ook hypoallergeen, dus voor de meeste mensen is het veilig te gebruiken. Maar als u allergisch bent voor erwten, gebruik deze dan niet. Hier is het erwteneiwit dat we voor u aanbevelen.

Beste op de markt – Nuzest Clean Lean Protein

Belangrijkste kenmerken

Glutenvrij
Niet gmo
Zuivel vrij
Veganistisch
Soja-vrij
Paleo-vriendelijk
Mager
19-21 g eiwit per portie

Voordelen

Rijk aan eiwitten en weinig koolhydraten
Verhoogt de verzadiging
Verkrijgbaar in 5 verschillende smaken
Bevat geen kunstmatige zoetstoffen
Ondersteunt atletisch herstel
Verhoogt spierherstel, herstel en ontwikkeling

9. Botbouillon Eiwitpoeder

Bottenbouillon maken is een tijdrovend proces. Maar het is zeer voedzaam en goed voor gewichtsverlies en voor je huid. Als je geen tijd hebt om bottenbouillon thuis te bereiden, gebruik dan bottenbouillonpoeder. Dit is degene die we aanbevelen.