Of je nu een enthousiaste fietser bent die tijdens de koudere maanden wil trainen, of gewoon een beginner die op zoek is naar een effectieve manier om thuis fit te worden, een hometrainer is een uitstekend apparaat. Het is over het algemeen goedkoper en kleiner dan andere cardiotoestellen voor thuis (zoals loopbanden en roeiers), en biedt ruimte voor allerlei cardiovasculaire trainingen, van lange regelmatige ritten tot de korte HIIT ( intervaltraining met hoge intensiteit ) populair in spinninglessen.

U hoeft de bank niet te breken om een ​​uitstekende hometrainer te krijgen, maar u moet zeker precies weten wat u zoekt voordat u een aankoop doet. Hieronder vindt u hometrainers voor elke shopper, van casual rijders tot toegewijde fietsliefhebbers.

Hoe u de beste hometrainer voor u kunt kopen

Wat voor soort hometrainer wil ik?

Er zijn twee veel voorkomende soorten hometrainer: staande fietsen en indoorcycli (ook bekend als draaiende cycli). Staande fietsen zijn over het algemeen de meest comfortabele keuze; ze zijn vaak goedkoper en beter geschikt voor beginners die in vorm willen komen.

Een indoorfiets bootst meer de ervaring na van het rijden op een racefiets dan een staande fiets, met een vooroverhellende rijderpositie, wat betekent dat je op de pedalen kunt staan.

Binnencycli worden normaal gesproken gebruikt in spin-klassen, omdat ze perfect zijn voor intense, intervalsessies. Als je liever op je eigen fiets rijdt, kun je investeren in wat een fietstrainer wordt genoemd, die aan het achterwiel van de fiets wordt bevestigd, zodat je er tijdens stilstand op kunt rijden.

Een derde soort trainingsfiets om te overwegen is een ligfiets, waarbij de fietser in een relaxte liggende houding fietst – ideaal voor mensen die last hebben van rugpijn.

Hoeveel moet ik uitgeven?

Als u op zoek bent naar een rechtopstaande fiets, zijn er uitstekende opties onder  200, en zelfs enkele solide keuzes onder  100 voor mensen met een krap budget. Je kunt ook een fatsoenlijke spincyclus krijgen voor minder dan  200, maar hier gaan de prijzen hoger: voor een apparaat van gymkwaliteit kijk je dichter bij  500.

Wat voor weerstand moet ik zoeken?

Een van de belangrijkste kenmerken van een hometrainer is de weerstand die deze biedt, omdat dit de moeilijkheidsgraad van uw training bepaalt.

De meeste hometrainers genereren weerstand met behulp van een vliegwiel dat wordt aangedreven door de pedalen; fietsen met wrijvingsweerstand remmen om dit vliegwiel te vertragen, dat de gebruiker kan aanpassen door aan een knop te draaien.

Hometrainers met magnetische weerstand vertragen het vliegwiel door de magie van magnetisme. Dit is stiller dan direct contact remmen, vereist minder onderhoud en stelt u in staat om een ​​exact weerstandsniveau in te stellen.

De maximale weerstand is echter lager, wat doorgewinterde fietsers kan frustreren – en sommige gebruikers geven de voorkeur aan de onmiddellijke reactie van het draaien van een knop met directe weerstand, vooral voor HIIT-sessies.

Een andere techniek die soms wordt gebruikt, is luchtweerstand, waarbij een ventilator draait terwijl je trapt. Hoe harder je werkt, hoe groter de luchtweerstand op de bladen van de ventilator.

Op welke andere functies moet ik letten?

De grootte van de fiets is belangrijk, zowel wat betreft de ruimte die hij inneemt als of hij stevig genoeg is om je gewicht te dragen en je comfortabel te laten trappen. De meeste hometrainers hebben een digitale displayconsole met de basisdetails van je rit; sommige bieden meer geavanceerde statistieken zoals kracht en cadans. Andere handige functies zijn onder meer een ingebouwde ventilator en hartslagbewakingshandgrepen.

De beste hometrainers om te kopen

1. JLL hometrainer JF100: de beste budget hometrainer

Deze stevige staande fiets biedt een indrukwekkend soepele en stille rit voor een spotprijs. Het komt ook met een jaar garantie voor gemoedsrust, die altijd welkom is wanneer u kiest voor een budgetkeuze. Het maximaliseren van de weerstand leidt misschien niet tot een voldoende zware rit om enthousiaste buitenfietsers tevreden te stellen, maar de JF100 is geschikt voor beginners die thuis wat cardiotraining willen doen zonder meer dan 100 te hoeven spetteren.

Belangrijkste specificaties – Afmetingen: 62 x 51 x 120 cm (LWH); Weerstand: magnetisch (10 niveaus); Max gebruikersgewicht: 100kg

2. Ultrasport F-bike Trainer: de beste opvouwbare hometrainer

De belangrijkste vraag bij vouwfietsen is of ze stevig genoeg zijn om op snelheid te rijden zonder bang te zijn om te vallen. Met 14 kg is de Ultrasport F-fiets geruststellend solide, en de ingeklapte afmetingen van 131 x 43,5 x 45 cm (LWH) betekenen dat hij kan worden weggestopt om ruimte te besparen wanneer hij niet wordt gebruikt. Er zijn acht weerstandsniveaus, hoewel de hogere niveaus niet zo uitdagend zijn als je zou vinden op een zwaardere, vaste fiets.

Belangrijkste specificaties – Grootte: 80,5 x 43,5 x 112 cm (LWH); Weerstand: Wrijving (8 niveaus); Max gebruikersgewicht: 100kg

3. York Active 110 trainingsfiets: de beste staande hometrainer onder 200

Als uw voorkeur uitgaat naar een rechtopstaande fiets boven een draaiende cyclus, is er geen echte reden om verder te kijken dan de uitstekende York Active 110. Het heeft acht weerstandsniveaus, vier vooraf ingestelde trainingen om te volgen en een fitnesstest om te proberen. Hij is ook comfortabel, met een mooie brede zit en een helder LCD-scherm.

Bovendien zijn er polssensoren ingebouwd in het stuur die snel een leesmoment tijdens de training kunnen uitvoeren. Prijzere staande fietsen bieden meer vooraf ingestelde trainingen en weerstandsniveaus, maar de duurzame York Active 110 zal de overgrote meerderheid van thuisgebruikers tevreden stellen.

Belangrijkste specificaties – Afmetingen: 111 x 53 x 123 cm (LWH); Weerstand: magnetisch (8 niveaus); Max gebruikersgewicht: 120kg